孕媽們你們知道什么是懸空肚嗎？

孕肚的外部形狀可以被分為好幾種，有的大有的小、有的尖有的圓，有人肚子很高，但也有人肚子位置很低。

但其中有一種孕肚，即大又尖，不知道的人見了都會感到頗為驚訝，甚至于還會有人羨慕不已。像這種又大又尖的孕肚，因為看起來特別的夸張，就好像懸空著一樣，因此也時常被大家稱為”懸空肚“，但是這并不是專業(yè)的叫法。

懸空肚的有著特別明顯的特點，從孕媽的一側(cè)看就像個”圓錐“一樣，和通常半圓形的孕肚相比區(qū)別特別大。而且孕媽的腰部兩側(cè)也沒有什么肉，整個孕肚是向前生長的，你要是從孕媽的背后甚至看，基本是不出來她已經(jīng)懷孕這么久了。

隨著胎兒不斷生長發(fā)育，會撐開孕媽腹部的肌肉。隨著孕期體重逐漸增長、胎兒逐漸長大、羊水變多等原因，便會導(dǎo)致孕媽腹直肌被強制性的分開，這個時候就會顯得孕媽的肚子格外地向前突出。

為了防止出現(xiàn)這種情況，孕媽們一定要記住下面這些：

1.控制自身的體重：

孕媽要是無法進行均衡的飲食，控制自己的體重，就非常容易出現(xiàn)胎寶寶過大、甚至是巨大兒的情況，要是胎寶寶過大，就會對腹部肌肉造成很大的壓力，便會特別容易出現(xiàn)腹部肌肉的太過分離的情況。

2.每天運動：

經(jīng)常運動的孕媽不但可以預(yù)防腹部肌肉太過的分離，還可以幫助矯正這種情況的發(fā)生。使得腹部肌肉獲得了更好的鍛煉和強化，自然便能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)一天天隆起的肚子了。

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